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Ateliers Bien Etre

Gym tendance cool

Pour s’entretenir, se muscler, s’étirer tout en douceur, à son rythme, sans souci de la performance. La gym d’entretien est une gymnastique qui, tout en étant moins intense que la gym dynamique, a les mêmes buts. Elle s’adresse à tout public désirant conserver un minimum de forme et de souplesse. Intervenante : Corinne Lathaud Les vendredis …

Gym dynamique

Venez bouger en musique et dans la bonne humeur.Travail cardio vasculaire de type aérobic, de différentes intensités sans matériel. Renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs, des abdominaux et des fessiers … Les jeudis :             – de 9h15 à 10h15 avec Corinne Lathaud Venez discuter avec nos intervenantes de gym …

Gym stretch

GYM STRETCH RELAXATION Le stretching est une pratique corporelle, visant à étirer les muscles et mobiliser l’articulation, ainsi qu’un moment de relaxation pour le corps et l’esprit technique de différentes respirations en apprenant a bien respirer. 30 mn de stretching étirement et 30 mn de relaxation détente musculaire et méditation… – Les jeudis de 10h30 …

Gym Sculpt and Stretch

C’est une séance de gym intensive au niveau du travail cardiaque et musculaire, avec aussi comme support diverses activités tendances. Ce cours se divise en 3 parties :  Le warn up plus intensif, renforcement cardiaque avec steps, ballons …  Le renforcement musculaire complet et intensif du haut du corps et cuisses-abdo-fessiers avec haltères, élastiques …  …

Sport Oxygène

Respirez…Bougez avec des activités physiques en pleine air tout au long de l’année ! (possibilité de repli en salle en cas de mauvais temps) Intervenant : Stéphane Le caro Les mercredis soir de 18h5 à 19h15 Tarifs selon le quotient familial : 65€ à 160€

Pilates

La méthode Pilates est une gym douce accessible à tous, permettant de tonifier les muscles, corriger l’alignement du corps, maitriser la posture, coordonner et contrôler les mouvements. Elle repose sur 8 principes fondamentaux : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maitrise et régularité.‌   Les Lundis: avec Célia Grataloup – de 11h à 12h – de 12h15 …

Qi Gong

Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. En Chinois, »Qi » signifie »souffle » ou « énergie », et « Gong » signifie « travail ». C’est une discipline de santé dans laquelle on effectue des mouvements dans la détente et en harmonie avec la respiration. Pendant les mouvements, on reste toujours à l’écoute de ses possibilités et de ses limites. Le …

Yoga

Le Yoga : discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété de postures, de techniques respiratoires ainsi que des moments de relaxation. Une séance avec Lila va vous apaiser, vous recharger, tonifier et vous assouplir…, une pratique régulière a des effets bénéfiques en profondeur tant sur un plan physique que mental et peut …

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