C’est une séance de gym intensive au niveau du travail cardiaque et musculaire, avec aussi comme support diverses activités tendances.
Ce cours se divise en 3 parties :
Le warn up plus intensif, renforcement cardiaque avec steps, ballons …
Le renforcement musculaire complet et intensif du haut du corps et cuisses-abdo-fessiers avec haltères, élastiques …
Le cool down avec exercices à base de stretching, pilates, relaxation …
Les mardis: de 18h à 19h et de 19h15 à 20h45 avec Isabelle Fraisse
Les mercredis de 19h30 à 21h avec Stéphane Le caro
Tarifs selon le quotient familial cours de 1h: de 65 à 160 €, cours de 1h30 de 96 à 240€
Attention: pour toute inscription, un certificat médical (de moins de trois mois) sera obligatoire
